近期一款名為“一邊上樓一邊躁狂35分鐘”的健身應(yīng)用引發(fā)熱議。該應(yīng)用針對(duì)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練設(shè)計(jì)，用戶通過模擬上下樓動(dòng)作完成35分鐘快速燃脂。目前安卓版下載量突破10萬次，新版本v3.21.1優(yōu)化了動(dòng)作識(shí)別精準(zhǔn)度。
應(yīng)用界面顯示實(shí)時(shí)卡路里消耗數(shù)據(jù)。用戶跟隨手機(jī)震動(dòng)節(jié)奏完成深蹲、跳躍等動(dòng)作組合。每個(gè)訓(xùn)練周期包含3組高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，組間穿插45秒恢復(fù)時(shí)間。開發(fā)者強(qiáng)調(diào)35分鐘訓(xùn)練等同常規(guī)運(yùn)動(dòng)90分鐘效果。
測(cè)試者反饋使用體驗(yàn)兩極分化。部分用戶表示心率監(jiān)測(cè)功能準(zhǔn)確，完成訓(xùn)練后體感明顯。也有用戶反映動(dòng)作強(qiáng)度超出預(yù)期，建議從初級(jí)模式開始適應(yīng)。安裝包僅占手機(jī)存儲(chǔ)38MB，支持離線訓(xùn)練模式。
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家提醒注意使用安全。膝關(guān)節(jié)損傷史人群需謹(jǐn)慎嘗試高頻跳躍動(dòng)作。應(yīng)用內(nèi)置保護(hù)機(jī)制會(huì)在動(dòng)作變形時(shí)自動(dòng)暫停。最新版新增自定義強(qiáng)度調(diào)節(jié)，用戶可自由組合動(dòng)作模塊。
夜間訓(xùn)練模式同步更新。手機(jī)屏幕亮度自動(dòng)適配環(huán)境光線，動(dòng)作提示音調(diào)低至40分貝。開發(fā)團(tuán)隊(duì)透露IOS版本正在內(nèi)測(cè)階段，預(yù)計(jì)下月開放下載。現(xiàn)有用戶可通過分享鏈接獲取7天會(huì)員體驗(yàn)資格。
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